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Junio de 2026 – Tener dificultades para escuchar puede aumentar el riesgo de sufrir caídas.

Cuando una persona tiene problemas de audición, puede perderse conversaciones importantes; sin embargo, la pérdida auditiva no tratada también está relacionada con otros problemas de salud menos evidentes.

Los problemas de audición pueden afectar el equilibrio, lo que incrementa el riesgo de caídas. Más de 1 de cada 4 adultos mayores sufre una caída cada año, y 3 millones de ellos terminan en una sala de emergencias.

Mantener el equilibrio requiere información proveniente de diversas fuentes. Por ejemplo, es necesario tener una buena visión. El sentido del tacto también es importante. Y los oídos desempeñan igualmente un papel fundamental. A continuación, le explicamos por qué:

El oído interno ayuda a mantener el equilibrio. Allí se encuentra el sistema vestibular, encargado de enviar información al cerebro sobre cómo mantenerse erguido, percibir el movimiento y determinar la posición de la cabeza y el cuerpo en relación con el entorno.

La audición es esencial para orientarse en el espacio. “Los sonidos rebotan en los objetos, por lo que podemos determinar qué tan cerca o lejos estamos de ellos”, explica Lisa Bennett, especialista en instrumentos auditivos.

Si usted no escucha bien, puede resultar difícil identificar de dónde provienen los sonidos. Esto puede afectar su equilibrio, señala Bennett.

Cuando el cerebro está esforzándose por escuchar, le resulta más difícil concentrarse en otras cosas. “A veces, usted está más concentrado en escuchar que en lo que sucede a su alrededor, y eso puede hacer que pierda el equilibrio”, comenta Bennett.

Por todas estas razones, los adultos mayores con pérdida auditiva tienen más del doble de riesgo de sufrir una caída.

Si presenta algún problema auditivo, es importante que se realice una evaluación con un profesional de la salud auditiva, como un audiólogo o un especialista en auxiliares auditivos. Incluso si considera que escucha bien, sigue siendo recomendable realizarse una evaluación integral y una consulta profesional, afirma Bennett.

La intervención temprana siempre es la mejor opción, señala Bennett. De esta manera, si existe pérdida auditiva, se puede iniciar el tratamiento oportunamente.

Un estudio encontró que el uso regular de auxiliares auditivos durante más de 4 horas al día redujo el riesgo de caídas en más de la mitad. [...]

Pruebe algunos ejercicios de equilibrio

“El ejercicio siempre es beneficioso”, afirma Bennett. Recomienda actividades como tai chi o yoga para mantenerse en movimiento y mejorar el equilibrio. Sin embargo, también puede realizar ejercicios sencillos de equilibrio en casa.

Fuente: https://www.aarphearingsolutions.com/resources/articles/article/hearing-loss/why-hearing-loss-may-affect-your-balance

Nota del editor: Con esto concluye el artículo republicado de AARP. Altura y sus socios ofrecen los siguientes recursos para ayudar a los lectores a explorar ejercicios de equilibrio relacionados: